Her pazara gidişimde o demet demet duran lahanalara takılır gözüm. Mis gibi kokusu gelir burnuma. Bilmiyorum Karadenizli oluşumdan mı yoksa sebzeye olan düşkünlüğümden mi :)
Kara lahananın faydası da çok. Diş, cilt ve kemik dokularını sağlamlaştırıyormuş. Kansızlık için faydalıymış, kansere karşı da çok iyi bir koruyucuymuş. Gözünü sevdiğimin lahanası sen ne güzel nimetsin :) Çocuklar için de çok besleyici olduğunu düşünüyorum. Suyu da mide ve bağırsak ülserine çok iyi geliyormuş. Yalnız guatr hastalarına tavsiye edilmiyor. Ben lahana dolmasını, içine pirince ek bulgur katarak yapıyorum, bulgur ayrı bir lezzet katıyor sanki. Pişirirken de pilav ölçüsü gibi 1'e 2 br. su ilave ediyorum. Dolmayı bol baharatlı sevdiğimden baharatların ölçüsünü yazmadım, arzunuza göre ilave edebilirsiniz. (1'er çay kaşığına yakın normal olacaktır) Yine arzuya göre sarmalarınızı etli de yapabilirsiniz. (Et küçük küçük doğranarak düdüklüde ayrıca pişirilip iç harca katılabilir. )
MALZEMELER
2 demet kara lahana
1 su br. pilavlık bulgur
1 su br. pirinç
1 adet ince kıyılmış orta boy soğan
Yarım çay br. sıvı yağ
1 yemek kş. biber salçası
1 yemek kş. domates salçası
Tuz, karabiber,sumak
Pul biber, kimyon, nane,fesleğen
Yarım demet ince kıyılmış maydanoz
YAPILIŞI
Lahanaların saplarını ayıklayın, kaynar suyun içene atıp ters düz edin. Renkleri değişince kevgir yardımıyla sudan alın. Saplarını da (tencerenin dibine dizecek kadar) ayrıca yumuşayana kadar kaynatın.
Bulgur, pirinç, maydanoz, soğan, salça ve baharatları sıvı yağ ilave ederek iyice karıştırın.
Lahanayı avucunuzun içine ya da tepsiye serin. Orta kısmında kalın damar kaldıysa elinizle yaprağı yırtmadan damarı alın. Lahananın geniş kısmına içten yaprağın büyüklüğüne göre koyun ve iki tarafını kapatarak çok fazla sıkmadan rulo şeklinde sarın.
Tencerenin dibine sapları bir sıra, üzerine de dolmaları dizdikten sonra 4 su br. sıcak su ilave edin ve dolmalar suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin. (Pirince göre su miktarını arttırıp azaltabilirsiniz, bazı pirinç çok su istiyor.) AFİYET OLSUN :)